赣州下周持续六天最高温36，明明想要的

　　下周，赣州即将一秒入夏，成为大火炉。根据气象预报，下周我大赣州的气温最高将飙到36℃！老天爷，前段时间是大雨滂沱，下周突变烧烤模式，我明明想要的“雨露均沾”去哪儿了……

下周连续多日最高温36℃

　　先来看看详细的天气预报，新的一周天空云量将大为减少，除今明两天有云外，其余均是晴天。下周一开始，连续六天最高温36℃（呃，谁借我一把芭蕉扇）。

▼

赣州

看到下周连续一周的高温，

就想抬头问问太阳公公

为什么我大赣州得到您的如此恩宠，

明明想要您出勤率别那么高的。

贴心的小编，绝不会坐视不管！

必备的夏日高温防暑技能

赶紧GET起来

↓↓↓

夏季避暑小常识

六招让你成功避暑

衣着以浅色为好

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

除了以上避暑技能，

还有一招小编专门留给吃货们

管好自己的嘴，怎么吃看下面

夏至来临，巧以食物清热

　　下周二，赣州将迎来夏至节气。夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，是北半球白天最长、黑夜最短的一天，赣州的日长差不多有14个小时。

　　夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

　　唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。

　　在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

　　绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。

　　在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

另外，酷暑难耐，空调、风扇必不可少

但也要注意运用得当

空调风扇使用八大误区

---申明---

本文来源网络，版权归原创作者

若涉嫌侵权，请联系删贴